Clases de Pilates en Usera (Madrid)

El método Pilates puede beneficiarte a muchos niveles: mejorar la salud en general, aumentar la consciencia del cuerpo, sentirse más relajado y estar más sano y también a nivel estético, ya que este método moldea y afirma el cuerpo, sobre todo en la zona central, desde el plexo solar hasta las rodillas.

Las clases constan de un calentamiento, de los ejercicios propios de Pilates, con las correspondientes explicaciones, y una fase final de relajación. En el calentamiento solemos utilizar diferentes ejercicios, a menudo, ejercicios chi kung, que preparan al cuerpo para el esfuerzo, además de tener múltiples beneficios por sí mismos. La parte teórica es esencial; el Pilates no es una forma de ejercitar los abdominales, ni un tipo de fitness; es una forma especial de conocer el cuerpo y fortalecerlo, una forma de aumentar ese “cerebro kinestésico”, tan esencial para nuestro bienestar. La última parte es la relajación que, después del esfuerzo, permite aumentar la energía y entrenar nuestro sistema nervioso parasimpático, tan olvidado en nuestra vida cotidiana. Esta última parte completa el ejercicio, permitiendo sentirnos y crecer en este bienestar integral que nos aporta este excepcional método.

La práctica de Pilates además resulta muy amena, ya que se realiza con diferentes aparatos, que a su vez potencian los beneficios de la misma. En nuestro centro disponemos de fitball (pelotas grandes), mancuernas de diferentes pesos, theraband (gomas), mini fitball (pelotas pequeñas), lastres, discos de peso y foam roller (rodillos).

Nuestro enfoque es personalizado, lejos de clases masificadas, donde podemos estar atentos al progreso de cada uno de nuestros clientes y darle recomendaciones para ajustar la práctica a su nivel.

Infórmate acerca de nuestra experiencia y formación en la sección de "Quienes somos". Sin embargo, para que puedas conocernos mejor, te ofrecemos una primera clase gratuita sin compromiso alguno. Si luego decides continuar acudiendo a las clases, podrás hacerlo a unos precios muy asequibles, puesto que nos interesa que todo aquél que esté decidido a cuidarse y superarse a sí mismo, pueda hacerlo aunque no esté sobrado de recursos.

Precios:

1 clase semanal - 15€/mes (incluye 4-5 clases al mes)

2 clases semanales - 25€/mes (incluye 8-10 clases al mes)

3 clases semanales o todas las mañanas - 30€/mes

tarifa plana - 34€ al mes (sujeto a disponibilidad de plazas)

Si buscas clases de Pilates en la zona de Usera, Carabanchel, Villaverde, Arganzuela o, que, simplemente, esté cerca del centro de Madrid, contacta con nosotros para informarte más detalladamente.

Puedes ver los horarios de todas nuestras actividades en este enlace.

salapilates

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