Hatha Yoga o lo que comúnmente se conoce como "Yoga", es una práctica completa para el organismo, tanto a nivel físico como mental. En las clases de Hatha Yoga se practican posturas (asanas) a través de las cuales se va trabajando la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza, la concentración y se va equilibrando el funcionamiento del organismo.
En nuestras clases buscamos que la práctica sea cercana, con un enfoque personalizado, huimos de clases masificadas de "tipo industrial". Por otro lado, tratamos de que las clases resulten variadas y amenas y que cada persona pueda notar su progreso a medida que va practicando.
Las clases comienzan con una calentamiento suave, después, para preparar el cuerpo más intensamente, realizamos saludos al sol. La siguiente fase es la de la práctica de las asanas. Para finalizar la clase contamos con una importante fase dedicada a la relajación - con ejercicios de respiración (pranayama), mantras (práctica de relajación y atención a través del sonido) y relajación guiada. Esta fase resulta muy útil para gestionar el estrés de la vida cotidiana.
Infórmate acerca de nuestra experiencia y formación en la sección de "Quienes somos". Sin embargo, para que puedas conocernos mejor, te ofrecemos una primera clase gratuita sin compromiso alguno. Si luego decides continuar acudiendo a las clases, podrás hacerlo a unos precios muy asequibles, puesto que nos interesa que todo aquél que esté decidido a cuidarse y superarse a sí mismo, pueda hacerlo aunque no esté sobrado de recursos.
1 clase semanal - 15€/mes (incluye 4-5 clases al mes)
2 clases semanales - 25€/mes (incluye 8-10 clases al mes)
3 clases semanales o todas las mañanas - 30€/mes
tarifa plana - 34€ al mes (sujeto a disponibilidad de plazas)
Si buscas clases de Yoga en la zona de Usera, Carabanchel, Villaverde, Arganzuela o, que, simplemente, esté cerca del centro de Madrid, contacta con nosotros para informarte más detalladamente.
Puedes ver los horarios de todas nuestras actividades en este enlace.
Si no has practicado nunca esta disciplina o quieres saber más acerca de ella, puedes echarle un vistazo a los siguientes artículos:
Recomendaciones: yoga para problemas específicos
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